女性晚上失眠怎么治疗

Question

女性晚上失眠怎么治疗

Answer 1

的情况应该是精神过度紧张导致的，建议要适当的放轻松，不要给自己太大的压力，调整自己的情绪。睡前可以用热水泡脚。喝一杯热牛奶，这些方法都有助于睡眠的。还可以适量的做一些锻炼。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。