身高160体重108怎样减肥

Question

身高160体重108怎样减肥

Answer 1

身高160cm，体重108斤，这个属于正常体重范围。一般不需要减肥。减肥建议可以通过控制饮食量，还有配合运动来达到效果，饮食方面应该避免吃一些高热量的食物，例如蛋糕，咖啡，奶茶。可以适当的吃点南瓜，西红柿，木耳，海藻，冬瓜，茄子，蘑菇，胡萝卜，鸡蛋，鱼类。