减肥饮食调理方法

Question

减肥饮食调理方法

Answer 1

控制饮食是减肥的一个非常重要的减肥手段，如果单纯通过锻炼，而平时不注意饮食的话，体重也不会减少，因为要想减肥成功，体重下降，必须保证每日摄入的能量小于每天消耗的能量，这样体重才会慢慢减轻，因此，需要控制饮食，另外可以服用一些低热量、高纤维素增加饱腹感，同时也可以减少能量摄入。