你有睡眠不足的情况，睡眠不足会伤肝肾，伤肝肾则伤气血，气血养发，气血两虚则有脱发的症状。你有睡眠不足的情况，睡眠不足会伤肝肾，伤肝肾则伤气血，气血养发，气血两虚则有脱发的症状。你好，需要在医生指导下，根据身体情况采取，镇静安神，营养神经，配合滋补肝肾的药物，综合性调理身体，比如枣仁安神补脑液养血生发胶囊。意见建议：多吃蔬菜，不要熬夜，尽量少吃油炸类型的食品，多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
