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坐时间长了腰疼怎么治疗

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坐时间长了腰疼怎么治疗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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长时间久坐容易导致腰部肌肉疲劳，出现腰椎间盘突出，会引起腰痛腿麻的症状。要适当的腰椎活动，锻炼腰背肌肉，改善气血循环。这种情况可以使用腰围，做飞燕动作，桥式运动。平时也可以进行热敷，要定期的做物理因子疗法，中医疗法改善个人病情。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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坐的时间长了出现腰痛的现象，可能是由于腰肌劳损引起的，需要做一个腰椎的核磁共振检查。建议最好避免长时间的久站还有久坐，而且最好要经常的活动，可以口服消炎止痛的药物来进行治疗。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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