有什么健康的怎么减肥

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安全可靠的减肥方式就是平时在饮食方面不过多的吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，少吃路边摊，尽量多在家里面用餐，以清淡的食物为主，平时多做运动，不要老是宅在家里看手机。如跑步，跳绳，仰卧起坐等等体育运动都是可以的，一定尽量将运动的强度给加强。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。