八个月宝宝肚子胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、调整辅食结构、增加活动量、使用药物等方式缓解。胀气通常由吞咽空气、消化不良、肠道菌群失衡、食物过敏、肠道功能未成熟等原因引起。
1、调整喂养方式：
喂养时保持宝宝头部略高于身体，避免平躺喝奶。奶瓶喂养需选择合适流速的奶嘴，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。母乳喂养需注意衔乳姿势，避免吸入过多空气。少量多餐可减轻肠胃负担。
2、腹部按摩：
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合屈腿运动促进排气。按摩前双手搓热，力度轻柔，每次5-10分钟。可在洗澡后或换尿布时进行，按摩油选择无刺激的婴儿专用产品。
3、调整辅食结构：
暂停易产气的红薯、豆类等辅食，改为米糊、南瓜等易消化食物。新食材需单独添加观察3天，每次不超过一茶匙。水果选择苹果、香蕉等低敏品种，蔬菜需煮至软烂。
4、增加活动量：
清醒时多进行俯卧练习，促进肠道蠕动。被动操如蹬自行车动作每日2-3次，每次5分钟。避免久坐安全座椅或婴儿车，适当户外活动有助于改善消化功能。
5、使用药物：
肠道益生菌可调节菌群平衡，西甲硅油能分解气体泡沫。用药需在医生指导下进行，避免自行使用促胃肠动力药。胀气伴呕吐、血便等需立即就医排除肠套叠等急症。
日常需注意腹部保暖，避免过紧的尿布或衣物压迫。哺乳期母亲应减少摄入奶制品、十字花科蔬菜等易致敏食物。记录宝宝饮食与胀气发作时间有助于排查过敏原。若持续腹胀超过24小时或伴随哭闹拒食，应及时儿科就诊评估是否存在乳糖不耐受或消化道畸形。建立规律的喂养和排便习惯，多数功能性胀气会随月龄增长逐渐改善。
