我的皮肤很黑，急需变白方式。本人16，男

Question

健康咨询描述： 我小时候还是不黑的，但是总喜欢在大热天出去晒太阳，后来变得非常黑。有什么简单的办法可以让我变白吗？

Answer 1

病情分析：维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌，指导意见：怎样美白要多吃一饮食上些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

Answer 2

病情分析：这个是紫外线照射导致的，指导意见：对于这个情况是需要多注意下身体的，不要经常晒太阳的，对皮肤不好的

Answer 3

病情分析：减少太阳的暴晒。多喝温开水，多吃绿叶蔬菜和水果。指导意见：一段时间内少晒太阳的话就容易变白回来的。