脱发的人吃什么食物可以缓解？

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问题描述

健康咨询描述：平时梳头的时候头发也会掉一点，不多，这几天不知道怎么回事，一梳头头发掉一大把，不知道是不是我老是加班没有休息好的原因，有这情况我可以吃什么食物缓解吗.
想得到怎样的帮助：脱发的人宜吃什么样食物啊？

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于一冰住院医师

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此种情况往往是可以采用非甾体抗炎药和采用免疫调节剂的治疗一下的。往往是可以改善的。饮食方面要注意不要吃过于刺激饮食，饮食要清淡。不要劳累着凉。

谭宇阳住院医师

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你好！1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。3、充碘质，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。