美白全身的皮肤饮食上吃什么？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤一直就不好的厉害，不白也不嫩滑，特别的自卑，现在我一看到身上皮肤好的女孩子就会有一种羡慕的感觉的，听说日常的饮食上就可以美白全身的皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身的皮肤饮食上吃什么？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。