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抑郁症平时是要注意些的什么才好
提问时间:2015-03-14 18:25
|
2人回复
健康咨询描述: 我最近跟女朋友分手了,本来就是要谈婚论嫁的,没想到竟然这个时候闹了矛盾了,现在是感觉有些的抑郁了,不知道平时要怎么来调节才好的。
想得到怎样的帮助:抑郁症平时要注意些什么
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
回答于2015-03-14 18:39
李元子
住院医师
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你好,这个病情并不可怕,加强在外面的时间,多和别人沟通,有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友,不要憋在肚子里,有不开心的,就哭出来,在向父母交流。想笑就笑,想哭就哭,用现实的目光面对生活。多上网聊天,结交更多的朋友,心里有什么事,就和他们说,要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩,学会沟通,有了第一步,就会有下一步。久而久之,都会改变。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
回答于2015-03-14 18:50
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抑郁症平时要注意些什么才好
抑郁症在平时的时候要注意保持一个乐观积极向上的态度是比较好的,要养成有规律的生活饮食方式,这个也是非常重要的,轻度的抑郁症不用过于的担心,积极的进行治疗是可以治疗好的,一定要配合医生介入一些心理方面的治疗,或者是一些药物的治疗,都能够达到比较好的效果。,抑郁症患者平时需要注意饮食卫生,不能吃辛辣的食物,不能吸烟,喝酒,不能喝浓咖啡和浓茶,患者平时还应该避免一个人独处,避免精神上胡思乱想,患病时应该积极的接受治疗,服用营养脑神经的药物,搭配抗抑郁的药物,或者搭配采取心理的疗法进行治疗,去专业的心理医疗机构寻找医生做疏导。
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