我感觉得了抑郁症怎么治疗？

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你好，每个人每一天都会遇见一些自己不开心的事情，而且由于生活所迫不得不参加工作挣钱养家，所以有些压力是很正常的事情，关键在于自己怎么看，凡事都多看好的一面，不要往坏处想。心理指导：你好，正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。