做哪里的运动是最能够帮助减肥的呢

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健康咨询描述：做哪里的运动是最能够帮助减肥的呢，我现在想要经常的让自己参加一些锻炼，好让自己身上的哪些脂肪消耗一下，可是做什么运动呢
想得到怎样的帮助：做哪里的运动可以帮助减肥呢

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陈雨住院医师

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你好，体操主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。 ⒈屈伸下肢运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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你好，红斑狼疮的确切病因不明,多数人认为与遗传因素及免疫功能紊乱有关,有家族史的人群发病率明显升高,发病缓慢,隐袭发生,临床表现多样,变化多端.此病能累及身体多系统,多器官,在患者血液和器官中能找到多种自身抗体.红斑狼疮为自身免疫性疾病之一,属结缔组织病范围,分为盘状红斑狼疮（DLE）,系统性红斑狼疮（SLE）,亚急性皮肤型红斑狼疮,深部红斑狼疮等类型.

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