问题分析及建议：你好，失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的。
你好，针灸学是专门研究各种常用针刺和艾灸防治疾病的理论和具体操作方法。针法又称刺法，最早由使用小石片-刺治病发展而来。灸法又叫艾灸、古代叫灸炳。 针法是利用不同的针具，在人体一定的部位或穴位施以不同的手法，给予一定的刺激，从而激发经络之气，调整脏腑机能，使机体恢复健康，防治疾病的一种方法。 灸法适用艾绒等各种药料以熏灼体表的一定的部位，以温热刺激，激发经络之气，调整脏腑机能，从而治疗疾病的一种方法。
