止晕最有效最快的方法主要有服用抗眩晕药物、按压穴位、调整体位、补充糖分、吸氧。眩晕可能与内耳疾病、低血糖、脑供血不足等因素有关，需根据具体原因选择干预方式。
1、抗眩晕药物盐酸倍他司汀片可改善内耳微循环，缓解梅尼埃病引起的眩晕；地芬尼多片通过抑制前庭神经活动减轻晕动症症状；甲磺酸倍他司汀片适用于脑血管性眩晕。药物需严格遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。
2、按压穴位快速按压风池穴枕骨下凹陷处或内关穴腕横纹上三横指可刺激神经反射，缓解突发性眩晕。用拇指垂直按压穴位1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。该方法对体位性低血压导致的头晕尤为有效。
3、调整体位立即平卧并抬高下肢，有助于改善脑部供血。若因良性阵发性位置性眩晕发作，可尝试Epley复位法：头部向患侧转45度保持1分钟，再缓慢转向对侧。避免突然起身或转头。
4、补充糖分低血糖引发的眩晕需立即进食含糖食物，如果汁、糖果等，15克快速吸收的碳水化合物可在10-15分钟内缓解症状。糖尿病患者应随身携带葡萄糖片，同时监测血糖水平。
5、吸氧高原反应或一氧化碳中毒导致的眩晕需立即吸氧，氧浓度40％-60％的鼻导管给氧可快速纠正缺氧状态。密闭空间内出现头晕伴恶心时，应迅速转移至通风环境。
眩晕缓解后应保持充足睡眠，避免咖啡因和酒精摄入。反复发作需检查前庭功能、颈椎及脑血管情况。耳石症患者可进行Brandt-Daroff习服训练，每日重复3组体位锻炼。高血压患者需规律监测血压，避免快速体位变化。若伴随剧烈头痛、言语障碍或肢体无力，须立即就医排除脑血管意外。
