血压130/90属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕潜在风险。
收缩压130毫米汞柱和舒张压90毫米汞柱处于正常血压上限，这类情况常见于饮食高盐、缺乏运动或长期精神紧张的人群。短期内可能无明显不适，部分人会出现轻微头晕、颈部发紧感。日常可通过减少钠盐摄入、每日30分钟有氧运动如快走或游泳、保持规律作息等方式改善。若伴随糖尿病或高脂血症，需每1-2周监测血压变化。
当该血压值持续超过3个月，或伴随视力模糊、持续性头痛、胸闷等症状时，可能提示早期高血压。妊娠期女性出现此数值需立即就医排除妊娠高血压综合征。有心血管疾病家族史者，此类血压水平会显著增加动脉硬化风险。建议完善动态血压监测、肾功能及眼底检查，必要时医生可能推荐氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物干预。
定期监测血压并记录变化趋势，避免吸烟饮酒等危险因素。饮食上增加芹菜、黑木耳等含钾食物，控制体重在BMI24以下。出现血压骤升或伴随胸痛意识障碍时须急诊处理。建议每3-6个月进行心血管风险评估，包括颈动脉超声和血糖检测。
男士血压140/90mmHg属于高血压1级。正常血压应低于120/80mmHg，高血压1级可能与遗传、不良生活习惯或潜在疾病等因素有关，建议及时就医评估。
血压140/90mmHg属于轻度升高范畴，长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。这类血压升高常见于高盐饮食、缺乏运动或长期精神紧张的人群，部分患者可能伴随头晕、颈部紧绷感等症状。日常需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，并保持每周150分钟的中等强度有氧运动。
若血压持续处于140/90mmHg以上或合并糖尿病等基础疾病，需考虑药物治疗。临床常用降压药包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体用药需由医生根据个体情况选择。血压监测应选择早晨起床后和晚间睡前两个时段，测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。
建议定期监测血压并记录数据，就诊时提供给医生参考。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，体重超重者需逐步减重至BMI小于24。若出现剧烈头痛、视物模糊或胸痛等急症表现，应立即就医排查高血压急症。
