全身美白吃什么食物有效？

Question

健康咨询描述： 我皮肤比较黑，脸上的皮肤要比身上的皮肤稍微好一点，一到了夏天的时候要露出身上的皮肤就显得特别的难看，不知道有没有什么食物对于全身美白比较有效。
想得到怎样的帮助：全身美白的话有哪些食物比较有效？

Answer 1

你好，多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃.

Answer 2

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。