你好，这个情况根据经验不是太严重，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
你好，抑郁症会导致孤立和缓慢,让你少锻炼,它可以减少一个人的食欲,让你少吃;这可能会干扰正常的睡眠模式,这可能会导致一系列健康问题。新的证据表明,抑郁影响身体,物理抑郁的影响范围从慢性疼痛不适增加到一个更高的死于心脏病的风险。抑郁甚至可以使慢性疼痛的不适或疾病更难对付。
焦虑症这类心理精神因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物建议考虑苯二氮卓类(安定类)药物或舒肝解郁胶囊等，但药物方面疗效并不乐观。Iv
