抑郁症患者在生活中要注意些什么啊？

Question

健康咨询描述： 最近工作上的压力好大，觉得我都喘不过气来了，所以觉得自己很烦躁，看什么也不顺眼，觉得自己好没用，不想和任何人说话，我该怎么办啊？
想得到怎样的帮助：抑郁症患者生活中应该注意些什么事项？

Answer 1

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。