上呼吸道感染吃不下东西可通过少量多餐、选择流质食物、补充水分、调整食物温度、遵医嘱使用药物等方式缓解。上呼吸道感染通常由病毒或细菌感染引起，可能伴随咽痛、鼻塞、发热等症状。
1、少量多餐上呼吸道感染期间胃肠功能可能减弱，可将每日三餐改为5-6次少量进食。每次摄入50-100克易消化食物如米粥、藕粉，避免一次性进食过多加重胃肠负担。家长需注意观察儿童进食后的反应，若出现呕吐需暂停喂食。
2、选择流质食物吞咽困难时可选择流质或半流质饮食，如蔬菜泥、蒸蛋羹、牛奶等。这些食物无需充分咀嚼即可吞咽，能减少咽喉刺激。避免食用粗糙、干燥或辛辣食物，以防加重黏膜损伤。体温升高时可适当饮用常温绿豆汤帮助降温。
3、补充水分每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用温水或淡盐水。发热时可通过口服补液盐预防脱水，用棉签蘸水湿润口唇防止干裂。家长需注意婴幼儿尿量，若4小时无排尿应立即就医。
4、调整食物温度食物温度建议保持在40℃左右，过热会刺激充血肿胀的咽部黏膜，过冷可能引发咳嗽。可将水果蒸煮后食用，如苹果泥、雪梨汤等，既能补充维生素又避免生冷刺激。鼻塞严重者进食前可用生理盐水喷雾清洁鼻腔。
5、遵医嘱使用药物若症状严重影响进食，可遵医嘱使用蓝芩口服液缓解咽痛，或小儿豉翘清热颗粒改善发热。细菌感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。用药期间需观察是否出现皮疹等过敏反应，不可强行喂食导致呛咳。
上呼吸道感染期间应保持室内湿度50％-60％，每日开窗通风2-3次。恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如鱼肉末、豆腐等优质蛋白。避免剧烈运动，保证充足睡眠。若持续3天无法进食或出现精神萎靡、尿量减少等情况，需立即就医评估脱水程度。儿童患者家长需每日监测体温变化，记录进食量和排泄情况。
