美白全身的皮肤在饮食上是怎么做的？

Question

健康咨询描述： 我的皮肤一直就不好，全身的皮肤都不够白，到现在我特别的想让身上的皮肤变的好看点，以前的时候听说用牛奶洗澡会皮肤变白的，可是不现实，是在最近听说日常的饮食就会让皮肤美白的。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身的皮肤在饮食上是怎么做的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。