美白全身的皮肤饮食上怎么做的？

Question

健康咨询描述： 我一直就梦想着自己有一身美白的皮肤的，可是我的对皮肤一直就不好看的厉害的，不够白嫩，现在我有一种不开心的情况，想美白自己身上的皮肤了，我听说在日常的饮食中就可以的。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身的皮肤饮食上怎么做的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。