美白全身皮肤饮食上怎么做的？

Question

健康咨询描述： 我一直就做梦也想有一身白皙的皮肤的，可是我的皮肤一直就长的特别的黑的样子的，现在我也是会因为自己的皮肤不够白心情不好的厉害的，最近我听说在日常的饮食上就可以美白皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身皮肤饮食上怎么做的？

Answer 1

您好！我也做梦都想让自己白，但是我努力在改变，您改变了吗？外用的产品用来用去，都觉得是当时有效，停用就不行了。还是服用内服的产品比较可靠，服用奘灵胶原蛋白就可直接渗透到真皮层，增强细胞运动能力，延缓细胞衰老，使细纹得到舒展，恢复皮肤的自然紧致和白皙。还要提醒您：好的心情是女性最好的美容品，愿您被这个世界温柔相待！

Answer 2

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。