怀孕初期应注意如何饮食

Question

健康咨询描述： 我和爱人刚刚结婚不到一年，最近老是感觉自己身体疲乏，没有力气，到医院检查说是怀孕了，我想知道这怀孕初期要注意如何饮食。
想得到怎样的帮助：怀孕初期应注意如何饮食

Answer 1

怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这-时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。

Answer 2

你好，孕妇要少吃多餐的啊，最好吃一些清淡好消化的食物，晕车最好做火车的啊，或是不要出远门的啊，孕早期不易坐长途车