有了脱发的情况后饮食怎么样调理？

Question

健康咨询描述： 我的头发一直就比较的好的，我现在一直就留着长发，所以我也是平时特别的在意自己的头发的，自从在前一段时间我有了脱发的后，我就不开心的厉害了，我怕自己的头发会不好看了。
想得到怎样的帮助：请问，有了脱发的情况后饮食怎么样调理？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。