您好！您的情况还是大便不能及时排出引起的。饮食要清淡是必须的，菜没有特定，只要是绿色叶子菜或者粗纤维类的蔬菜都可以的，比如冬天的大白菜，也是纤维素非常的多，只要做的熟一些就可以了。 海带，热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合便秘，大便干燥的情况，是帮助排便的食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。还有主食里面可以加入一种荞麦，荞麦含有强力抗氧化物，可以增加肠道蠕动的频率，是很好的通便的食物。此外荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。还有一种零食，松子，松子里面丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润肠道，特别是肠道干燥拉球状大便的用户。松子也是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应，对痔疮的术后恢复也是非常有帮助的。 还有一种简单的方法，可以服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是一种非常好的膳食纤维素，为肠道内的有益菌群提供营养促进其增殖，可以增加大便的湿度和保水性。平时服用水苏糖就可以防止大便干燥便血和便秘的发生，保证大便通畅。
你好：这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,建议不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅
你好，宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
