减肥要吃些什么好的呢？

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问题描述

健康咨询描述：我最近一直想减肥，但是不知道要怎么办，每次都是不吃饭，通过饿肚子来减肥，现在也没起到什么好的效果，有时候想去运动但是不知道从哪里开始，还有什么好的办法可以快速减肥呢。
想得到怎样的帮助：减肥要怎么办呢？

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张笑住院医师

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你好，减肥最快最有效可以试试运动减肥的方法：1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍

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