整天熬夜时日久的关系导致隔天易犯困

提问时间：2015-05-17 07:22 | 2人回复

问题描述

健康咨询描述：每晚十一点十二点睡觉隔天容易犯困成天爱睡觉阅读书籍约十分钟睡意泛滥或许因为整天熬夜时日久的关系导致每天爱睡觉无精打采？即使早睡了也调整不回来，该怎么办呢？

医生回答专区

王飞住院医师

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病情分析：你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。

回答于2015-05-17 07:40

李元子

李元子住院医师

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病情分析：你这样应和睡眠不好熬夜的问题引起的，应注意日常的锻炼身体，饮食的均衡性，补养气血很重要指导意见：可以吃一些蔬菜水果，保证睡眠调养心情，吃一些蔬菜水果，可用归脾丸，养血安神片等药物

回答于2015-05-17 07:43

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