失眠最好治疗方法都是什么？

Question

健康咨询描述： 最近我的工作压力太大了吧，最近我晚上总是睡不着觉，我真的想要好好的睡一觉，而且我也吃不下什么东西，不知怎么才能治愈我的失眠
想得到怎样的帮助：失眠最好的治疗方法是什么？

Answer 1

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。可选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！