小孩子体质差该怎样调理身体？

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问题描述

健康咨询描述：我家女儿以前身体还是挺好的，但是自从去看生了一场病之后就身体一直不好，变得体质差，现在经常三天两头的生病，而且还动不动的就呼吸很重，所以想给她好好调理一下身体。
想得到怎样的帮助：小孩体质差怎样调理啊？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。