失眠，晚上睡不着觉是怎么回事？

Question

健康咨询描述： 每天感觉 身子特别疲惫 经常睡不着觉早上6点左右才能睡着觉，这是怎么了？:
需要医生帮助提供远程诊断： 请问我是怎么了？怎样才能快速缓解？谢谢

Answer 1

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。