体质差的孩子需要怎么调理身体啊？

Question

健康咨询描述： 我最近感觉孩子的体质差了，平时很好动的啊，现在变得很安静呢，我还在现在就是经常的生病的，感觉每天都是没有什么精神了啊，怎么办可以呢？
想得到怎样的帮助：体质差的孩子需要怎么调理身体啊?

Answer 1

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极