想要美白皮肤应该多吃什么东西？

Question

健康咨询描述： 我的皮肤不算黑，但也不白，所以我特别想让自己的皮肤能再白一点，天天想美白皮肤，都用了好多护肤品什么的了，后来听人说吃东西也可以美白皮肤，想了解下美白皮肤应该多吃什么东西？
想得到怎样的帮助：想要美白皮肤应该多吃什么东西？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。