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怎么样才可以减肥和长高同步进行?
提问时间:2015-07-16 14:59
|
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我17岁,手臂非常粗,肚子也挺大的,腿很粗,体重58kg。身高156。没有时间去锻炼可又想减肥和长高。该怎么办?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见:一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。
回答于2015-07-16 15:04
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