吃什么食物可以预防脱发?

Question

健康咨询描述： 我生完宝宝3个月后开始脱发，我觉得挺严重的，妈妈说这个时间脱发都很正常过段时间就好了，可是现在都一年了还脱的挺多的，不知道吃什么食物可以预防脱发呀。
想得到怎样的帮助：吃什么食物可以预防脱发？

Answer 1

你好，饮食上平时多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。