有没有方法可以改善月经不调，

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问题描述

健康咨询描述：我也不知道我自己最近这段时间是怎么回事经常性的出现了月经不调的情况不是提前就是退后的很是烦人，有没有什么方法可以改善月经不调，
想得到怎样的帮助：有没有什么方法可以改善月经不调，

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张笑住院医师

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你好，女性月经不调是不可以吃，辛辣或者生冷的食物，辛辣的食物会导致身体不健康，严重的会导致内分泌失调病情加重，建议来月经的时候多吃一些清淡的食物和一些水果

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你好，月经不调避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物

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