轻度抑郁症症状有哪些表现

Question

健康咨询描述： 我最近心情烦躁不安，爱和家人发脾气，晚上头疼的厉害，睡不着觉，爱做梦，浑身乏力，记忆力不好。我吃药也没有好转的迹象，我想了解一下怎么才可以让抑郁症得到有效的治疗？
想得到怎样的帮助：我想知道通过什么方法治疗抑郁症才能有效？

Answer 1

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。