请问多吃什么东西可以美白，

Question

健康咨询描述： 我的皮肤本来就不算太白，然后这段时间去海边玩了没想到，就越来越黑了，想要有效的美白应该注意哪些事情怎么才可以白起来呢！需要多吃什么东西吗？
想得到怎样的帮助：请问多吃什么东西可以美白，

Answer 1

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。