弯腰时脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或突然用力可能导致腰部肌肉疲劳或拉伤，表现为弯腰时局部酸痛。可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
椎间盘压迫神经根可能导致腰部放射性疼痛，咳嗽时加重。可能与久坐、外伤等因素有关，通常需配合牵引或物理治疗。
骨密度降低使脊椎承压能力下降，易引发隐痛甚至骨折。常见于绝经后女性，需补充钙剂和维生素D并加强防跌倒措施。
自身免疫性疾病常导致晨起脊柱僵硬和活动受限，疼痛夜间明显。需早期规范使用抗风湿药物控制炎症进展。
避免提重物及久坐，睡眠选择硬板床，疼痛持续或伴下肢麻木时应及时就医评估。
