请问多吃什么东西可以有效美白呢！

Question

健康咨询描述： 因为我的皮肤比较暗淡，所以穿什么衣服都不好看，就有我这样心理压力就特别的大不知道该怎么办了最近听朋友说多吃一些东西可以有效的美白请问是真的吗？我应该多吃什么东西呢需要注意什么？
想得到怎样的帮助：请问多吃什么东西可以有效的美白呢！

Answer 1

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。