得了肝硬化的患者可以做什么运动好啊？

Question

健康咨询描述： 我最近肝部特别的疼痛，说是得了肝硬化，我已经在治疗中了。可是效果不好啊，我不知道该怎么办啊，特别的担心啊，可以做什么运动啊。
想得到怎样的帮助：得了肝硬化平时可以做什么运动好啊？

Answer 1

您好，肝功能正常的患者从事一些比较轻的体力劳动是允许的，但应尽量避免从事较重体力劳动，也要尽量避免与有毒化工物品接触的工作。工作之余可根据个人爱好适当参加一些文体活动，如弹琴、下棋、绘画；如打太极拳、游泳、爬山等，这些活动对调节个人情绪、增强体质是非常有好处的。但前提条件是每次活动时间不能太长，活动量以自己不感到疲倦为宜，夜间活动也不要太晚，避免过度兴奋而影响睡眠。在体育锻炼方面，不要参加竞技性的比赛，特别是不能参加要有爆发力发挥的体育活动，比如举重、跳高、跳远，因为这些运动项目会使腹压在短时间内迅速升高，很容易引起已经曲张的食道胃底静脉破裂出血。肝功能不正常的患者则应充分休息，尽量少活动，可在家看看电视、听听音乐。任何时候都不要熬夜，要保证充足睡眠。平和、稳定的情绪有助于饮食和睡眠，维持免疫功能的正常发挥，有利于肝细胞的修复。

Answer 2

你好，肝硬化可以选择慢跑、散步、打太极等有氧运动，这样有助于患者呼吸新鲜的空气，开阔视野。需要注意的是，患者要注意控制好运动的力度和强大，