肋软骨炎可能由外伤、慢性劳损、病毒感染、自身免疫反应等原因引起，可通过休息、药物镇痛、物理治疗、局部封闭等方式缓解。
1、外伤：胸部直接撞击或挤压可能导致肋软骨损伤，表现为局部肿胀压痛。急性期需冷敷制动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
2、慢性劳损：长期重复性上肢活动或不良姿势会造成肋软骨慢性炎症，疼痛随呼吸加重。建议调整体位避免负重，热敷配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。
3、病毒感染：柯萨奇病毒等感染可能诱发肋软骨免疫性炎症，常伴低热乏力。需抗病毒治疗同时使用洛索洛芬钠片、依托考昔片等非甾体抗炎药。
4、自身免疫反应：强直性脊柱炎等疾病可能继发肋软骨炎，伴随晨僵关节痛。需控制原发病，疼痛剧烈时可短期口服醋酸泼尼松片。
日常应避免提重物及剧烈转体动作，睡眠时选择半卧位减轻胸廓压力，若疼痛持续超过两周或出现发热需及时就诊。
