月经不调的人饮食上多吃什么食物好啊？

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问题描述

健康咨询描述：以前从来没有过月经不调的毛病，可是自从和男朋友同居后，开始出现月经时间不稳定，流量忽高忽低的现象，才知道自己原来是月经不调了，月经不调的女性饮食上多吃什么好呢？
想得到怎样的帮助：月经不调的人饮食上多吃什么好呢？

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张笑住院医师

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你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可

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