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想要减肥饮食上要注意些什么?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我一家人都很胖,尤其是我更胖,每次去买衣服,店里看一下我的身材都说没有,我特别的烦,特别是听到人家叫我的小名肥肥的时候,觉得挺自悲,所以我决定去减肥,想咨询一下饮食上要注意什么。
想得到怎样的帮助:想要减肥饮食上要注意什么?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好:要减肥就一定要注意营养物质的摄取,脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。多吃一些蔬菜水果,像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素,要多吃一点类似的食物,要多喝水,每早一杯蜂蜜水对身体有健康。
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