抑郁症可以做什么运动啊？

Question

健康咨询描述： 我最近不知道怎么回事，老是特别的郁闷。总是想哭，老是觉得全世界都是错的。后来去医院才知道是抑郁症。我也不知道平时做运动不。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症平时可以做什么运动啊？

Answer 1

你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。指导意见：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。