请问吃什么东西才可以有效的美白呀！

Question

健康咨询描述： 出去旅游了一次回来以后就变天特别的黑他们都笑话我变成了小黑妞，所以我想赶快白起来，不想去美容院，因为费用实在太高了，请问用什么方法可以有效快速的美白呀！
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以美白，

Answer 1

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。