女性月经不调靠饮食怎样调理呀？

Question

健康咨询描述： 我有月经不调的症状已经快有两年了，平时月经一直会推迟，而且经量也不是很稳定，有时候甚至痛经也特别严重，现在快要结婚了，担心会影响生育，所以想饮食调理一下。
想得到怎样的帮助：女性月经不调如何调理啊？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。