女性月经不调可以通过饮食来调理吗？

Question

健康咨询描述： 我有月经不调的毛病已经快有两年的时间了，平时每次月经都会推迟一到两个礼拜的样子，不过也没有别的不舒适的感觉，所以一直没有放在心上，直到最近出现了痛经的毛病，所以想饮食调理一下。
想得到怎样的帮助：女性月经不调可以通过饮食来调理吗？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。