女性月经不调该多吃什么食物啊？

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健康咨询描述：我的月经有三个不正常了；一共俩个月来一次；还有二十多天就来了；我去检查医生说我这是月经不调导致的；已经给我开了中药调理的；我想知道有月经不调饮食上要多吃些什么啊。
想得到怎样的帮助：女性月经不调吃什么食物比较好？

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王飞住院医师

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你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可

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