失眠了半个月了怎么办？

Question

健康咨询描述： 最近孩子成绩特别好，位列前茅，老公升官发财，腰缠万贯，我也是做了美容，更加风华绝代了，简直令我浮想联翩，夜不能寐，都已经失眠两个礼拜了，正是淡定不了。
想得到怎样的帮助：最近老是失眠，老想东西太兴奋了睡不着觉怎么？

Answer 1

你好，得了失眠首先要注意整理好自己的心情，要保持健康的心态，不要胡思乱想，作息规律，该吃饭时吃饭，该睡觉就睡觉，睡觉前切忌带入消极的情绪。平时多吃蔬菜水果，去户外走动，做些适度的锻炼，培养一些爱好，养花或者养些宠物，有了好的心态和兴趣爱好，病也就慢慢好了。而且现在也有很多治疗失眠的药物可以试一试。